ステキな微調整

好き嫌いの境界線が

曖昧になってきました。

まるで興味がなかった

サッカーワールドカップ。

ちょっと見たら面白くなり

にわかファンになりました。

おもわず、

スポーツだよね？

といっちゃう、

コーナーキックのときの

小競り合い（笑）！　

巧みなパス回しやシュートは、

スローで見たら神業ですね。

プロテクターなしで

全身でボールを受けて、

あざにならないの？

骨は折れないの？

頭とか顔とか！！

バレーボールですら

痛くて苦手なわたしには

想像を超えています。

ステキな時間をありがとう。

走り続けないと変われないってわけでもないと思う。立ち止まって気付くことがあるから。命が尽きたところがゴールなのかな？　どこにあるかわからないゴールに怯えるより、今をちゃんと楽しもう。自分のやり方で！

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　本日の一杯☕

　生活の「設定」を変えよう！

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これまで普通にできたことが、

苦しくなったりします。

認めたくなくて手を尽くすのだけど、

やっぱり無理。

うん、やめちゃおう。

他の方法を探そう。

ちょっと面倒に思うかもしれないけど

いっときのこと。

なんでもっと早く

はじめなかったんだろう！

って、思うことがたくさんあります。

今週のお題「最近変えたこと・変わったこと」

➡満足度の位置

　どんどん低くなっています。

　なので、こころは

　より穏やかになっています。

やっぱりふつうが最高

期間限定！

に、ときめかなくなりました。

あちこち渡り歩いても

定番に戻ってしまう。

安定の安心感。

だから、

変わらずあって欲しいと

願うのです。

蝶を見かけると、よいことが起こる前兆といわれることがあります。日本では、ご先祖様が姿を変えて会いに来ている、とか。諸説ありますが、蝶を見た＝幸せ、と紐づけておけば日常のよいことに気づきやすくなります。こんなルールをたくさん作ったら、幸せが溢れちゃいますね。

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　本日の一杯☕

　ふつうっていいなぁ

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特別感は

それほど長続きしません。

街中に住んでいると、

旅先で、

目の前に広がる雄大な景色や、

自然の美しさに

心を奪われることがあります。

ああ、こんな時間が

ずっと続くといいのに！

でも、

わたしは知っています。

そこに住めないことを。

逆もありますよね。

特別な時間は

日々のスパイス。

日常に戻ると、

どこかほっとする。

残り物で作った食事が

美味しかったり。

少しの「特別」が、雑然とした

コンクリートジャングルに身を置いても、

平凡な生活のよさを気付かせてくれます。

今週のお題「薬味」

➡生活にピリッときかせることは

　なんですか？

　マイ薬味は平凡な毎日が

　愛おしくなるアイテムです。

こころを整える～ちょっと憂鬱なとき

夏本番に備えて準備しておきたいこと。

それは、心身の調整。

とくに、

4月から環境が変わった方は、

無理をしないで。

ペースダウンしてみましょう。

夏を楽しむために！

暑くなる前に冷蔵庫の掃除を。常備するものが変わるのでスペースを空けておきましょう。期限が過ぎた使いかけの調味料などは判断を見極めて！

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　本日の一杯☕

　思いきって休む

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梅雨の不快感は

じわじわと

心身にダメージを与えます。

なんだかいつもと違うな、

と感じたら、

休みましょう。

大丈夫。

梅雨が明けたら、

元気いっぱいの

自分になっているから！

日々の生活に

緩急をつけて。

毎日フルスピードだと

振り切れちゃう。

メンテナンスをするつもりで、

自分に優しく。

今週のお題「夏の準備」

➡玉ねぎを常温保存から

　冷蔵庫の野菜室へ移動！

　Gは強いにおいを好むので

　出しっぱなしはNGです。

笑える「梅」

梅干しは

酸味より塩味を強く感じて

ずっと苦手でした。

叔母が大量に作って分けてくれるので、

その味しか知らなかったから。

今は、蜂蜜漬けや

酸味・塩味がマイルドな梅干しが

たくさんありますね。

ありがたいことです。

それでも、わたしが選ぶのは

梅干しらしい

爽やかな酸味があるものです。

こどもの頃、梅干しは塩辛くて食べられませんでした。叔母が漬けた瓶の中の青い梅を、きれいだなと思って見ていました。このまま食べたいな。おとなになって、梅干しは好きになったけど、一粒は食べられなくて、ひとかけでごはん一杯。叔母から梅干しが届いても、まだ昨年のものがあるという状況。わたしにとって、梅干しは暑い季節の食べ物です。

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　本日の一杯☕

　暑い夏でも印象は爽やかに！

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アニメ「モモウメ」の

YouTub動画をよく見ます。

会社のあるあるが

コミカルに展開されて、

笑っちゃいます。

お茶目な新人モモちゃんと、

懐が深い先輩ウメさんの

やりとりが楽しい。

桃も梅も

収穫の時期ですね。

今週のお題「梅」

➡甘い梅干しもあるけど、　

　すっぱいのが好き♪

　面白いのも好き♪

懐かしのレシピ

和風にも洋風にも、

主食にも副菜にも、

料理の幅が広いじゃがいも。

煮たり茹でたり、

炒めたり揚げたり、

調理方法もたくさん。

みなさんの

お気に入りの食べ方は？

小学校の家庭科の時間に、粉ふきいもを作りました。小さめにカットして鍋で茹で、お湯をこぼしたら塩を振り蓋をしてシャカシャカ振ったらできあがり。かんたんだけど料理をした気分になりました。今はじゃがいも料理のレパートリーが増え、粉ふきいもが食卓に登場する機会が減りました。アレンジ次第で立派な副菜になりそう。

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　本日の一杯☕

　シンプル回帰

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お肉屋さんの、ひき肉がたっぷり入った

コロッケが好きで、

真似して作ってみました。

茹でたじゃがいもは

ゴロゴロ感を残したくて

粗くマッシュします。

そのせいか、

味付けが偏って今一つ。

お肉屋さんに聞いてみました。

ひき肉と玉ねぎを炒めて、

その段階で濃く味付けするとのこと。

それをじゃがいもに加えて混ぜます。

ちょっとした工夫で

かんたんにおいしいコロッケができました。

その頃は、

便利グッズが充実していなくて、

情報量も少なかったので、シンプルな

手作りコロッケがおいしかったこと、

記憶に残っています。

また、作ってみよう。

今週のお題「じゃがいも」

➡暑くて食欲のない日は

　ヴィシソワーズ

　（じゃがいもの冷製スープ）

　がおすすめです。

　塩分もとれるので熱中症対策にも。

最近のラッキー

パソコンを新調してから

Wi-Fiとの相性がいまいちで、

通信がとぎれることが増えました。

18～20時くらいに頻発します。

スマホは回線が別ですが、

格安SIMなので、

接続に時間がかかることがあります。

だから、

ずっと悩んでいました。

どうしよう！！

決断のときがきました。

こころが繋がっていると強くなれるけど、いろいろ繋がりすぎると混乱しちゃう。ノイズが大きくなって、ほんとうに大切なものが埋もれてしまうから。複雑になるとメンテナンスに時間がかかるしね。

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　本日の一杯☕

　なんどでもチャレンジ！

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迷った挙句、5月の下旬

5月31日の嵐のライブ配信チケットを

購入しました。

通信が上手くいかなくても、

見逃し配信があるし、

少しでもライブ感が味わえたらいいかな、

と思って。

いざ、ライブが始まると

一度も切れることなく、

ストレスフリーで楽しめました。

きっと、

たくさんの人が関わって

支えてくれていたんだと思います。

おかげさまで

ライブを楽しむことができました。

みんなに、ありがとう！

今週のお題「最近のラッキー」

➡普通のことが普通にできるって

　ラッキーなんですね。

　そう思うと、

　毎日がラッキーデー♪

　ダメだったらサッと諦めて次へ！

　失敗は笑い飛ばしちゃえ！

すごい！と思う人

すごいな、

と思う人は2パターン。

マルチタスクで動く人と、

怒りの感情を出さない人。

どちらも

わたしにないものだから、

かもしれません。

自分ができないことができる。

憧れに似た感情があります。

6月によく見かける紫陽花。どんよりとした日、艶やかに輝く姿にどれだけこころが軽くなるでしょう！きっと、だれもがだれかの「すごい人」。大きさも色も様々な紫陽花がどれも素敵なように、あなたも素敵です。

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　本日の一杯☕

　すごい！と素直に思える自分もすごい！

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大忙しの友人に聞いてみました。

「どうして、そんなに忙しいのに

　好きなことができるの？」

そうしたら、

　「やらなければいけないこと

     ばかりだと

　  壊れちゃいそうだから」

って。

それを聞いて、わたしの場合は、

やりたいことだけどできなくてもいいこと、

のレベルなんだなって思いました。

いつも笑顔で頼りにされる人がいます。

でも、決して、

怒りの感情を抑えているわけでは

ないのです。

笑いながら怒るのです。

爽やかすぎます。

だから、なんだか、

協力したくなります。

今週のお題「私のまわりのすごい人」

➡まとっている空気が

　軽やかで輝いている人！