コントロールしようと思っても、
うまくいかないことがあります。
自分のことなのに、
わかっているはずなのに、
なんども同じことを繰り返します。
どうして、できないのだろう。
試行錯誤が続きます。
でも、それでいいのだと思います。
自分と向き合うには、勇気が必要。
ふと気づくこともあるし、時間がかかることも。
自分と向き合えたら、自分を認められたら。
今は、まだすこし、
むずかしいことかもしれないけれど。
こころに傘を広げて静かに雨をやりすごそう。雲のあいだにちょっとのぞいた青空に虹を探そう。同じ気持ちの人がいるよ。言葉をかわさなくても、もう、こころは寄り添っている。
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本日の一杯 ☕
幸せの方に逃げる
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わたしは「不安」がこころを乱しがち。
台風の被害を目の当たりにする、
新しい仕事を覚えなければならない、
体調がすぐれない、
強い言葉を投げかけられた……。
そうすると、無意識に唇をかむ、
過食するなど、自分を傷つけてしまいます。
まだ、自分と向き合えていないようです。
対処する方法はいくつかあるとよいのですが、
危険を察知したら、さっさと逃げるのもいいですよ。
真向から立ち向かうことばかり、
考えなくても大丈夫。
こころが揺らいでしまったら、
おさまるまで静かに待ったり、
かわす、逃げる、も有効です。
