わたしは、ときどき憶測で
言葉を発してしまうことがありました。
物事に関することなら、
間違いの訂正をすることは、
容易かもしれません。
でも、人に関することは、
慎重にならなければ。
そこで、人と話すときは、
その場にいない人の話は、
よいことしかしない、と決めました。
愚痴や不満を言う人に同調せず、ただ聞いていると、
次第に楽しい話題が増えてゆきました。
自分ができることをしただけで、
まわりが変わってゆく。
それは、不思議な感じです。
ストレスの箱をできるだけきれいにしておこう。できるだけ入れないように工夫しよう。そこは一時保管場所。入っては出てゆくところ。わたしは香や花が助けになる。あなたは？
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本日の一杯 ☕
自分の小さい試みが、人を変える
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人を変えることはできないけれど、
自分を変えることはできます。
自分が変わることで、人も変わってゆくようです。
物事や人に関して、
愚痴や不満を口にしなくなったら、
気分がよいのです。
きっと、いままでは、口にした愚痴や不満が
自分のなかに蓄積して、
こころとからだに悪さをしていたのでしょう。
辿ってゆくと、不安が原因だと気づきました。
そういう自分を認めて受け入れました。
それからは、こころも安定して、
へこたれなくなり、
スイーツを食べる量が減りました。
まだ、ちょっとしたことで、
こころのバランスをくずしがち。
少しずつ整えてゆきたいと思っています。
こころとからだ、つながっていますね。
