こころが折れそうになることがあります。
折れたこともあります。
予想した結果にならなかった。
ひどい言葉を聞いてしまった。
努力したのに……。
そのように原因がわかることもありますね。
テレビやインターネットから、
いつのまにか入ってくる情報の洪水。
日常生活の助けになることが
たくさんあります。
だからといって際限なく取り入れると、
こころの負担になることが。
時にはノイズになってしまうから、
閉じる訓練をしてくださいね。
知らなくたって大丈夫なこと、ありますよ。
疲れたら、身体を休めるように、
どうか、こころも、ひとやすみ。
雨音を楽しむような、静かな時間をもって、
こころをリセットしてくださいね。
ベンチはあるけれど地面に転がりたい気分。木々の葉の隙間から見える青い空をぼんやりみていよう。喉が渇いたらマイボトルのアイスティーを飲んで、おなかが空いたらバッグに入っているドーナツをかじろう。栄養がないって？ いいのいいの。そのうち、またいつもの自分に戻れるのだから。おいしい空気がこころを満たしてゆくのだから。
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本日の一杯 ☕
がんばらない自分も好き
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「なんとかなる」
これは魔法の言葉だと思います。
前向きに頑張っているとき、
夢にくじけそうなとき、
なんとかなる！
と、こころを奮い立たせます。
絶望したとき、
悲しいとき、
なんとかなる……
と、こころを休めることができます。
立ち止まることに不安いっぱいでも、
だれかのために走り続けるしかなくても、
一息ついて考えてみてください。
本当に大切なものは何？
他に方法はない？
なにも考えられないほど疲れているなら、
なにもやろうとせずに一日ぼんやり過ごして。
決めごとなんてぜんぶスルーしちゃっても
ぜんぜん困らない。
こころが、いちばんだから。
ほかの何かを失っても。
几帳面な人ほど、身体にもこころにも
優しい時間を持つことを、こころがけて。
今日は、ポンコツでもいいや、と思って、
ぜいたくに、昼寝でもしてみましょう。
きっと、なんとかなるから。
そう思える自分も、好きになるから。
