ダイエットするぞ！
食事に気をつけて、運動もして……。
そう、意気込んだことは
不思議とないのです。
きっと体質もあるのでしょう。
でも、もしかして
この方法はいいのではないしら？
と思ったことがありました。
体重を減らす方法はたくさんありますね。ベスト体重になったら維持する方法を考えて。食事や生活のリズムが変わったなら、無理せず続けてゆくために。それが一番難しいのではないかと思います。でもね、自分を知っていれば大丈夫。自分の性格を利用して良い方向に導いてゆきましょう！
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本日の一杯☕
潜在意識を利用する
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わたしはベスト体重の時に
きちんとサイズ直しをしたスカートを
一着持っています。
ぴったりなら問題はなく、
きつかったりゆるかったりするなら、
バランスが崩れています。
ゆるいときは、
自然と食事量が増え、
きついときは、
自然と食事量が減ったり、
出掛けたりする機会が増えるのです。
そのスカートを身に着けたとき、
ん？ ちょっとゆるい？
あれ？ これがきついのはマズい！
そう思うことで、
調整しようという意識が
働くのだと思います。
微調整を繰り返しているから
大きく外れることがないのでしょう。
不思議なのは、
自分の中にそういう機能（？）が
あることです。
いえ、おそらく
お金をかけてまでサイズ直ししたのに！
という、せこい考えが染みついて
いるに違いありません。
体重管理に、
判断の基準になるものを
持っているといいですよ、
ときれいに締めくくりたいのですが……。
どんな方法でも、
自分に合っていればいいのです。
こじつけでもいいから、
潜在意識を利用して、
こころもからだも、
上手くコントロールできると
いいですね！
