小さいことから、大きなことまで、
生きていると、
こころにダメージを受けること、
少なからずあります。
最初はね、
こころの底までいって、
じっとしているのもいいと思うの。
無理に元気だそうと思わずに、
こころもからだも、くたっとして、ね。
きみ、すっごくいいね。トゲトゲしてる感じだけど、Hurray, hurray って言いながら、しあわせを振りまいてる。通ったあとに花が咲いてる。春をありがとう。
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本日の一杯☕
フレーフレー、わ・た・し！
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少し、自分のことが
考えられるようになったら、
魔法の言葉を声に出して言ってみよう。
魔法の言葉は人それぞれ。
元気なときに考えておこう。
いい感じ
なんとかなる～
はい、通過した
さて、と
頑張ってるじゃない！
軽い感じがいいな。
こころをちょぴり軽くしたいから。
わたしは、
ちゃんとできてる、
いいぞ、わたし！
（といって、左手をグーにして突き上げる）
ふつうの状態で、
笑っちゃうくらいのがいいです。
こころの底から、上を向いたとき、
自分のあらゆる行動がすごいと思うの。
窓を開けたり、歯を磨いたり、
ごみ捨てしたり、ご飯を炊いたり……。
ちゃんとできてる、
いいぞ、わたし！
失敗したら、
リカバリー、ちゃんとできてる、
いいぞ、わたし！
実際にできてなくてもいいのです。
言葉にすると、
その言葉の方向に
進んでいけると思うから。
今週のお題「元気を出す方法」
➡ 一休みして魔法の言葉を言う
