思いがけず幸運を手にするだけでなく、
美味しいものを食べたり、
好きな人と会ったり、
きれいな景色をみたり……。
「幸せ～。」
と言ってしまうこと、ありますよね。
でも、日常の幸せを実感するのは、
なかなかむずかしいものです。
普通、になっているから。
変化がないと不安になること、
ありませんか？
淡々と日常が続いてゆく気がして。
新しい楽しみを
みつけることもできるけれど、
どうか、今の幸せにも
気づいて感謝してくださいね。
そうしたら、
幸せを探し続けているこころが、
癒されると思うから。
失ってから気づかないように。
『完全版「いつものパン」があなたを殺す』デイビッド・パールマター 他(著)：グルテンフリーの必要性について書かれていますが、果糖などにも触れられていて糖質制限に近いと感じました。持病などがある方には効果的かもしれません。 食事に関することは、ここちよくずっと続けてゆけるかどうかだと思います。わたしはサプリメントが苦手なので、その分を食材に投資しています。万人に合う食事や健康法はないので、今のマイベストを見つけましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の一杯☕
穏やかに暮らす幸せもある
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
わたしは、美味しく食事をして、
できる範囲で軽い運動やストレッチをして、
体調を整えていました。
絵画をみたり、音楽を聴いたり、
好きなこともしていました。
それほどお金もかけず、
身の丈にあった生活ができることが、
幸せだとも思わずに。
こころと身体、
健康にはどちらも大切です。
同じことの繰り返しではないはずなのに、
そんな気がしていたのです。
そんなとき、健康に関する本を何冊か読み、
食生活を変えてみようと思い立ちました。
少食になって食費が節約できそう！
おなかが凹むかもしれない！
そういう理由でした。
結果、胃腸の調子をくずし、
お通じが乱れたり、
肌荒れしたりと散々でした。
数日しか続けていないのに、
やめても数日では元に戻りません。
向上心を持つのはよいことですが、
ズレた方向に欲を出すと、
本当の幸せを見失ってしまいます。
欲張りすぎて、
今の幸せを手放さないように。
