人生を左右するような 重大な相談については、 真摯に向き合うこともあるでしょう。 でも、日常生活では さまざな意見があるなか、 どんな小さい決断も、 一人ひとりがすることになります。 他人がどうすることもできないのです。 そういうことに こころを合…

自宅で過ごす時間が増え 装いがカジュアルにシフトした方も 多いのではないでしょうか。 手を抜いているわけではないけれど、 いつも同じような気がする。 服を新調する気分でもないし……。 それなら、指先に光を！ 指先は自分でも目につくもの。 爪にツヤを…

わたしは「皮」が大好きです。 今まで食べられることを知らずに、 捨てていた食材がたくさんあります。 「皮」を見直してみませんか。 野菜 生姜、さつま芋、じゃが芋、にんじん等 果物 りんご、キウイ、桃、柿、ぶどう等 その他 落花生（薄皮）等 みなさま…

学生のとき、水ぼうそうになりました。 キャンパスを歩いていたら、 白衣を着た人に突然呼び止められ、 医務室に連れていかれました。 「それ、水ぼうそうだと思うから、 すぐ帰って病院に行って！」 こんな大人で？ 病院に行くと、案の定、 水ぼうそうと診…

こどもの朝ごはんに、 とても悩んでいると聞きました。 「手を変え品を変え準備するのだけど、 ほとんど手をつけてくれないの。」 保育園に通うこどもです。 朝ごはんに何を食べたか 報告しなければならないし、 栄養のバランスを 指摘されることもあるそう…

玄関の扉を開けたら、 大きなアゲハ蝶がゆったりと飛んでいました。 羽の美しさに息をのむほどです。 とても嬉しくなりました。 買物途中、 白いトンボが目の前を過ぎてゆきました。 残暑厳しいなか、秋を感じました。 そして、トンボが白？？ 真っ白ではな…

足先の白いその黒猫は、 いつも家の周りにいました。 まだ、子猫です。 親や兄弟姉妹もいないらしく、 一匹でぽつんと佇んでいるのです。 人懐こいわけでもなく、 自ら人に近寄りはしませんが、 こちらからゆくと逃げもしません。 いつしか近所の人たちが 段…

楽しみ方は、ひとそれぞれだと思います。 でも、公共の場では、思いがけず 人に我慢を強いていることがあります。 特に、香りと音。 どちらも、慣れてしまうので、 自分がここちよいと感じるには、 どんどん香りは強くなり、 音は大きくなります。 周囲に気…

キラキラした目や、夢を追うことは 若い人の特権だと思っていました。 歳を重ね、だんだん落ち着いてゆき、 もう、酸いも甘いもわかりますよ、 どーんと構えて穏やかで……。 食事も運動も、若い頃とは違うもの。 たくさんのことを手放したり諦めたりして 淡々…

こころが弱い、強いと いうことがあります。 こんな弱気じゃダメだ、 もっと強くならなければ、 と思うこともあります。 こころが弱い人とこころが強い人。 2種類に分けられることも。 でも、こころはピュアだと思うのです。 弱くも強くもなく。 みんな同じ…

納豆は一年を通して食卓に登場します。 夏は、酸味がきいたものや、 さましたご飯がおいしく食べられるので、 夏ならではの食べ方で、 健康を維持してみませんか？ ★納豆は冷蔵庫から出し、 よく混ぜて少しおきます。 ■夏の納豆アレンジ 梅ペースト（梅干し…

砂糖のとりすぎを防ぐ試みを始めて、 一年くらいになります。 nagomi-cafe.hatenablog.com 最近、減らすことができたと、 やっと実感しています。 きっとリバウンドはないでしょう。 この一年間の砂糖摂取量をグラフにしたら、 右肩下がりではなく、ジグザグ…

武道というものに、興味がありませんでした。 「やっぱり、日本とは違う！」 と、憧れのヨーロッパ一直線だったわたしに、 アジアのテイストが入り込む隙はありません。 いつのまにか、わたし＝○○、 と自分で固定してしまったようです。 もったいないことを…

思いがけず幸運を手にするだけでなく、 美味しいものを食べたり、 好きな人と会ったり、 きれいな景色をみたり……。 「幸せ～。」 と言ってしまうこと、ありますよね。 でも、日常の幸せを実感するのは、 なかなかむずかしいものです。 普通、になっているか…

最近、辛いものが食べられなくなりました。 市販されているカレールーなどは、 わたしには辛すぎたり甘すぎたりするのです。 でも、カレー味が食べたい！ できるだけかんたんに作れないかしら。 そう考えていたら、 トマトピューレをみつけたので、 そちらを…

キッチンで布巾やマグカップを漂白するとき、 スカートに漂白剤をとばしてしまいました。 若草色の生地がところどころ 白く抜けています。 ショック……。 でも、よく見ると生地が傷んでいるみたい。 買った時、こんな色だったっけ？ もっと濃かったような。 …

ずんぐりした体型で愛想がなく、 可愛いところがみつからない。 それが、となりのチビの印象でした。 番犬なのかペットなのか、よくわからない。 犬種はなんだったのだろう。 4歳のわたしは、となりのチビが 怖くてしかたありませんでした。 繋がれていなか…

人に対して、 こころが無理をしているな、 と感じることがあります。 テンションが上がり過ぎたり、 急降下したり、 リズムが崩れてしまうことがあるのです。 人と一緒に過ごしている時は、 とても楽しいと感じているのに。 おそらく、 人の気持ちを考え過ぎ…

東京オリンピックが開会しました。 わたしが一番楽しみにしていたのは、 スケートボードです。 でも、やったことなどないし、 知識もまるでありません。 では、なぜ？ かつて、ストリートダンスを していたことが大きいと思います。 ストリート系の魅力は、…

あふれる情報の中から、 「得」をキャッチすることは、 大切でしょうか。 食費を○○円で、など、ネットなどで よそ様の家計を垣間見て、 すごい、と思うことがありました。 でも、どのモデルケースも わたしには当てはまりません。 おそらく、大半の方が そう…

運動は好きなのですが、 最近は、めっきり減りました。 コロナ禍、フィットネスなどの施設が 閉館したこともあります。 そして、準備や後片付けがなくなり、 それが煩わしかったと 気づいてしまったのです。 ただ、ゆったり、のんびり…ラク！ そのような状態…

ハンドパンの演奏を 聴いたことがあるでしょうか。 やさしい音色に、こころを奪われました。 ちょっと疲れているのかもしれません。 リラックス、開放、ゆったり……。 色々な言葉が浮かびますが、 きっと、受け取るものは人それぞれです。 生きているとたくさ…

ノンストップでエネルギッシュに 過ごせたらよいと思うのだけど、 そういう方を見ていて、 すごいと思うのだけど、 わたしは違うようです。 コロナ禍で、自分に向き合う時間が増え、 気づきがあった方も多いのでは。 疲れたら立ち止まって、少し休もう。 き…

◆今週のお題「100万円あったら」◆ 「ここに100万円があります。」 母がそういいました。 テーブルをはさんで 母と向かい合って座った彼は 来年、中学校を卒業するところでした。 母は続けていいました。 「義務教育が終わるのだから、 これからは、これを使…

習慣でしていること、 買っているものを、 ときどき見直しています。 相性や使い心地がすぐわかるものは、 判断しやすいのですが、 そうでないものは、なんとなく続けてしまう ことがあるからです。 やめてみて、 支障がなければそのままで、 必要性を感じれ…

◆今週のお題「575」◆ 我慢をしていませんか？ 気を遣い過ぎて我慢を続けていると、どこかにシワ寄せがきますよ。爆発してしまったら収拾がつかなくなることも。自分の気持ちを正直に伝えられることは、素敵だと思います。そのための忖度ならいいでね。自分に…

この美術館がとても好きです。 幾たび訪れても、 違う表情を見せてくれるのです。 季節を感じる庭園はもちろんのこと、 建物の趣き、 展覧会の内容や見せ方の工夫……。 携わる方々の思いを感じます。 もともと、朝香宮夫妻の邸宅だった この美術館。 暮らしの…

若い方から年配の方まで、 「どこで服や雑貨を買っているの？」 と聞かれることがあります。 なんだかいいなぁ、と感じて下さるようです。 それは、みなさんの心の中に、 ここちよいものを傍らにおきたい、 よい方へ変えてゆきたい、 という気持ちがあるから…

長いメールを受け取ることがあります。 たいていは、悩み事について。 返信のメッセージを送るのですが、 話が続きません。 失礼なことをしたのかしら、 悩みは解決したのかしら、 モヤモヤが残ります。 メールの返信に かなり時間をかけています。 こういう…

最近、こころが満たされないな、 と感じることがあるのです。 とりわけ原因になるようなこともなく、 淡々と過ごしている日々。 まだ、自由にでかけたり、 好きなことを思う存分楽しんだり、 ということができません。 家にいることが苦痛ではないわたしにも…